Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2013
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 74,47g | Kolh.: 148,02g.
Frukost: Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Салат Овощной, Плов со Свининой. Middag: Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Annat: Фундук, Красные Яблоки. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|