|
aku dalam 2 bulan turun 13kg itu lambat atau cepat yaa??
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1011 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 98,73g | Kolh.: 57,84g.
Frukost: Tomat Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak. Lunch: Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak. Middag: Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Duku. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|