Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
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83,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
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1437 kcal
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Fett: 44,33g | Prot: 122,68g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: コストコ ココナッツMCTオイル, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ホクト ぶなしめじ, 豚汁, 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 伊藤園 麦茶, 醤油, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, カレー粉, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ホクト ぶなしめじ, 豚汁, 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ. Middag: 味の素 エビシューマイ. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, 明日香野 きな粉, はちみつ, 信州ミルクランド おいしいヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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