Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
490 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 34,20g | Kolh.: 21,96g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Sopa de Miso. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suellenmachado2867 's vikthistorik
|