Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1269 kcal
|
Fett: 65,85g | Prot: 57,77g | Kolh.: 111,66g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Queso Manchego, Huevo Revuelto. Lunch: Uvas Pasas (sin Semillas), Espinacas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Middag: Kirkland Signature Nuez de la India, Torta de Jamón. Snacks/Annat: Uvas Pasas (sin Semillas). mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovelive2 's vikthistorik
|