Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1652 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 82,35g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: Omenat, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Knehtilän Pieni Puro Paljas Granola, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pellavansiemenet. Lunch: Vadelmat, Kebabliha, Pehtoorin Salaatti, Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit. Middag: Valkoviini, Sushi. Snacks/Annat: Antell Omenahyve. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Kävely - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|