Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2021
|
116,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2021:
|
1886 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 107,94g | Kolh.: 225,00g.
Frukost: Mangga. Lunch: Mentimun (Kupas), Botok, Sambal Goreng, Uleg Sambal Pedas, Labu Dimasak, Sayur Asem, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Rempeyek, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Pakcoy, Kanzler Singles Original, Kanzler Sosis. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|