Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1714 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 123,51g | Kolh.: 90,18g.
Frukost: Growth Supplements Creatina, Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Equaliv Upgrade Energy, Max Titanium L-Glutamina. Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Cozido, Linea Gelatina Tangerina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Gelatina Diet, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Cajumil Mix, Bauducco Torrada Integral, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Hortifruti Morango, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Café. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Gång - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|