Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2014
|
80,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3294 kcal
|
Fett: 158,21g | Prot: 167,43g | Kolh.: 302,57g.
Frukost: Dulano Achterham, Plus Fruitsalade, Jumbo Magere Yoghurt, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Lunch: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Middag: AH Wit Frans Stokbrood, Cornetto Classico (75g), Koopmans Hartige Taartdeeg, Aardappelsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Perfekt Kipsate, Lidl Rundvlees Hamburgers. Snacks/Annat: Plus Fruitsalade, Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade). mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|