Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
2201 kcal
|
Fett: 74,47g | Prot: 160,04g | Kolh.: 233,95g.
Frukost: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Lunch: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Middag: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Snacks/Annat: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
VR Boxing - 1 timme och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|