Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1439 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 90,50g | Kolh.: 146,51g.
Frukost: Oruam Patê de Alho, Café, Adria Biscoito Folhata. Lunch: Legumes Salteados, Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Uncle Ben's Arroz Integral. Middag: Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Uncle Ben's Arroz Integral. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Café, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Airton nunes 's vikthistorik
|