Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1581 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 175,75g | Kolh.: 157,83g.
Frukost: ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. Middag: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, 神戸物産 黒にんにく, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味, 赤城乳業 ガリガリ君贅沢いちご, 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|