Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
935 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 83,39g | Kolh.: 20,50g.
Frukost: Valio Edam 17%, Paistettu Kananmuna. Lunch: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Middag: Luumut, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Snacks/Annat: X-Tra Chilipähkinät, Omenasose (Makeuttamaton). mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paulaorlova 's vikthistorik
|