Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 137,62g | Kolh.: 153,01g.
Frukost: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Middag: Keripik Singkong, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Merah. Snacks/Annat: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pepaya, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|