Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
123,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1592 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 87,17g | Kolh.: 145,50g.
Frukost: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Smooth Peanut Butter (Vitamin and Mineral Fortified), Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. Lunch: McDonald's Deluxe Crispy Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, ChocoRite Peanut Butter Protein Bar (ChocoRite), Dunkin' Donuts Turkey Sausage Wake Up Wrap. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chowderhead 's vikthistorik
|