Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 74,02g | Kolh.: 191,67g.
Frukost: Banana-Maçã, Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete, Costela Bovina. Middag: União Açucar Cristal, Olé Tomates Pelados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Barilla Spaghetti 5 Cereali. Snacks/Annat: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Soltíssimo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isadoraabreu 's vikthistorik
|