Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1651 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 170,36g | Kolh.: 55,96g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Middag: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz com Legumes. Snacks/Annat: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jackiearruda 's vikthistorik
|