Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2021
|
109,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 44,49g | Prot: 78,99g | Kolh.: 184,39g.
Frukost: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Folgers Coffee. Lunch: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Raspberry , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Bell Peppers, Culinary Tours Bang Bang Sauce, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Egglife Egg White Wraps - Southwest Style. Middag: Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli, Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Marketside Romaine & Spring Mix Salad. Snacks/Annat: York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Great Value Fat Free Half & Half, Edwards Chocolate Cream Pie made with Hershey's Singles, Nature's Bakery Raspberry Fig Bar. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Sex - 21 minuter, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|