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Nossa to tão feliz,até chorei kkk consegui sair da casa dos 90 falta muito ainda mas cada conquista é muito gratificante comecei em junho/2021 com 97kg.#gratidão
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
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1710 kcal
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Fett: 50,24g | Prot: 134,94g | Kolh.: 179,89g.
Frukost: Wickbold Torrada Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Fugini Milho Verde. Middag: Yoki Pipoca Premium, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Leite condensado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Porto Alegre Queijo Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Itambé Pro Whey Chocolate, Banana Nanica, Leite condensado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. mer...
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2311 kcal
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Träning:
Power Jump - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 7 minuter. mer...
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1 till 20 av 31
 Kommentarer
Parabéns!! É só o começo 💪💪
25 aug 21 av medlem: bearrones
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olha eu tbm estava com 97 e sei que não é nada fácil, hoje com 73 e ainda acho difícil é uma luta constante, mas o mais gráficante nem é a roupa que antes no servi e agora serve, mas ter uma qualidade mental e física melhor.
25 aug 21 av medlem: Beapsdf
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Persistir mesmo quando tudo estiver bem, e quando não estiver persista do mesmo jeito, se falhar um dia bola pra frente no outro vc tenta,mas jamais desisti.
25 aug 21 av medlem: Beapsdf
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parabéns meninas em quanto tempo vcs perdeu esses kilos todos ?
25 aug 21 av medlem: Nanapicarella
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Parabéns 👏👏👏 tô nessa luta
26 aug 21 av medlem: Leonelasantos
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26 aug 21 av medlem: Débora Fer
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26 aug 21 av medlem: taffarel2010
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Parabéns lindona.. persistência e permanência, vc vai conseguir.
26 aug 21 av medlem: Adriana.sts11
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26 aug 21 av medlem: mahlima.mm
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26 aug 21 av medlem: Camis DJES
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26 aug 21 av medlem: menos_22
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26 aug 21 av medlem: chrys.hr
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Parabéns ,acho que a maioria de nós aqui,sabemos como é boa essa sensação!!! Continue firme.
26 aug 21 av medlem: JoseaneEscobar7
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Parabéns 🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻, essa semana também consegui sair da casa dos 90kg, estou com 88,8 é pouca a diferença mas dá uma alegria tão grande né? ❤️ 💪🏻💪🏻
26 aug 21 av medlem: AnneAlves41
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maravilhoso! parabéns 👏👏👏
eu tbm estou na luta ...logo saio das casa dos 80..força 💪
26 aug 21 av medlem: Vania1617
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parabéns. tava nesta luta tbm...
26 aug 21 av medlem: valkiria1972
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26 aug 21 av medlem: helo@dieta
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26 aug 21 av medlem: marcianealonso123
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26 aug 21 av medlem: Laylasecret
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26 aug 21 av medlem: Jammacedo
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