|
makan siang hari ini 600kal
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1484 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 116,72g | Kolh.: 146,02g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Saus Barbekyu, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Terong Balado, Ikan Lele, Nasi Merah. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Tropicana Slim Gula, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nescafe Caramel Macchiato, Buah Naga, Apel, Jeruk. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|