|
ОГ 93
ОПГ 83
ОТ 73
ОЖ 83
ОБ 98
ОН 56
ОИ 39,5
ОР 28,5
|
63,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 67,53g | Kolh.: 92,53g.
Frukost: Konti Супер Контик Шоколадный, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Ашан Финики Иран, Окей Багет 8 Злаков , Жареное Яйцо. Middag: Макдоналдс Большие Креветки (4), Вита Фрут Фруктовый Батончик с Мандарином. Snacks/Annat: Twix Mini, Пастилушка Пастила без Сахара , Nesquik Mini. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|