|
alhamdulillah seminggu ini turun 2,5kg seneng bangettt dari bb 67,3kg
Visa kostkalendern, 25 augusti 2021:
|
893 kcal
|
Fett: 26,34g | Prot: 50,82g | Kolh.: 117,58g.
Frukost: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. Lunch: Telur Orak-Arik, Kecambah, Nasi Merah. Middag: Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Telur Rebus, Nasi Merah, Bakso Ikan. mer...
|
|
 Kommentarer
makin semangat nih aku kalo liat orang lain sukses turun BB nya
24 aug 21 av medlem: chaa69
|
24 aug 21 av medlem: dia0813
|
aq olahraga workout angkat dumbell 1kg aja liat2 di youtube selama 45menit per hari di lakukan tiap hri
25 aug 21 av medlem: ekhaaaaa_
|
@chaa69 semangattt yah kita 💪💪💪
25 aug 21 av medlem: ekhaaaaa_
|
Makan apa kak? Extrem banget turunnya :')
25 aug 21 av medlem: zaracinno
|
@zaracinno makan nya biasa kok gak ngurangin kalori secara berlebihan jg krn sy msih menyusui,tpi workout sy dumbell 6x seminggu jdi cuma libur sehari aja
25 aug 21 av medlem: ekhaaaaa_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekhaaaaa_ 's vikthistorik
|