Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 96,08g | Kolh.: 180,08g.
Frukost: Café com Açúcar, Batavo Iogurte Integral Natural, Banana Prata, Ovo Frito, Dinapoli Pão de Forma Integral. Lunch: Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Frito, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dinapoli Pão de Forma Integral, Danone Probioticos Naturais Activia , Coco, Água de Coco. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sabrina.valeria.silva11 's vikthistorik
|