Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1412 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 106,70g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Бразильские Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Nordic Гречневые Хлопья, Глобус Ветчина Праздничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Бургер из Розовой Телятины. Middag: Грецкие Орехи, Глобус Ветчина Праздничная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Куриные Котлеты с Луком. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|