Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2014
|
72,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 67,75g | Kolh.: 212,51g.
Frukost: Банан, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%. Lunch: Золотая Нива ООО Бородинский Хлеб, Щи с Мясом, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Богдашка Сметана 20%. Middag: Чай с Молоком, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Салат Овощной со Сметаной, Богдашка Сметана 15%, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Лукум, Простоквашино Кефир 1%, Умалат Адыгейский Сыр Копченый, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Магнолия Сырники из Творога, Кезский Сырзавод Йогурт с Ароматом Клубники, Бананы, Персики. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|