Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
121,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1658 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 205,10g | Kolh.: 57,29g.
Frukost: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Whey Ptotein Isolate, 100% Creatine, BCAA, Café com Leite Integral, Leite Integral. Lunch: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Mexido. Middag: Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beto Garrido 's vikthistorik
|