|
What a week...180 here we are.
|
81,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 98,47g | Prot: 111,74g | Kolh.: 44,51g.
Frukost: Coffee, Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham, Egg, Butter, Salt, LouAna Pure Coconut Oil, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Half & Half. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Unexpected Broccoli Cheddar Soup. Middag: Broccoli , Salt, Butter (Salted), Trader Joe's Shawarma Chicken Thighs. Snacks/Annat: Wegmans Sliced Pepperoni, Kroger Mozzarella String Cheese, Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice, Wegmans Pretzels, Wegmans Creamy Peanut Butter, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Trader Joe's Cowboy Caviar. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|