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Ovvia giù, mi toccherà sgrassare il prosciutto, alzare le kcal e tornare sullo schema 1:1:1 / 1.5:0.5:1 che è quello che riuscivo a seguire meglio. :D
(e mettere un bomba carta nel freezer xD)
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
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941 kcal
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Fett: 48,56g | Prot: 81,19g | Kolh.: 44,10g.
Lunch: Pane Bianco, Melanzane Fritte, Aia Kebab di Pollo, Pasta al Pesto. Middag: Orata. mer...
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 Kommentarer
Di buono c'è che visivamente non ho messo su massa grassa ma solo peso quindi devo fare, in teoria, aggiustamenti su macro/kcal, volente o nolente =D
23 aug 21 av medlem: Hadden89
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