Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
2850 kcal
|
Fett: 171,08g | Prot: 86,64g | Kolh.: 245,70g.
Frukost: Tatlı Kavun, Börek. Middag: Nimet Tahinli Kurabiye , Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|