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Ziel(e): Anfang August 90 kg, Anfang/Mitte September 85 kg.
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1622 kcal
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Fett: 38,47g | Prot: 124,62g | Kolh.: 170,63g.
Frukost: Krombacher Radler (Flasche). Lunch: Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Edeka Lust auf Leicht Mozzarella, Gut & Günstig Latte Espresso. Middag: Edeka Smoothie Kirsch-Banane, Landliebe Cremiger Joghurt Mild, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Annat: Müller Froop Himbeere, Landliebe Joghurt auf Brombeeren. mer...
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