Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
50,8 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 109,43g | Kolh.: 158,24g.
Frukost: Antaka Bumbu Rasa Balado, Putih Telur Matang, Khong Guan Saltcheese, Dimsum. Lunch: Dimsum, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah. Middag: Mangga, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Merah. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, ABC Saus Sambal, Champ Sosis Ayam. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|