Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 86,72g | Kolh.: 138,26g.
Frukost: Изюм, Сушеный Инжир, Яйцо, Макфа Мука, Чай, Ситниковское Молоко 3,2%, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подлива, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Middag: Золотые Луга Творог 5%, Сахар, Золотые Луга Сметана 15%. Snacks/Annat: Чай, Сушеный Инжир. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|