Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1861 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 195,94g | Kolh.: 172,84g.
Frukost: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull, Dallmayr Cappuccino, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Tomaten, Taste of America Tortilla Wraps, BBQ Ketchup (Curry), Zwiebeln, Grüner Blattsalat, BBQ Ketchup (Super Scharf) . Middag: Red Bull Organics Viva Mate, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). Snacks/Annat: Ölz Italian Soft Sandwich, Wiesentaler Frische Salami Klassik, Müller Milchreis High Protein. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|