Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1440 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 61,18g | Kolh.: 240,41g.
Lunch: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit). Middag: Uleg Sambal Pedas, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single. mer...
|
Tappar 13,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nopii.lestari 's vikthistorik
|