Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1171 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 121,43g | Kolh.: 94,77g.
Frukost: Kraft Singles American Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Seaweed Soup, Homai California Calrose Rice. Middag: 7-Eleven Hawaii Quinoa Boost Bowl, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Costco Beef Bulgogi. Snacks/Annat: Driscoll's Organic Strawberries, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Lenny & Larry's Keto Cookie - Chocolate Chip, Clementines , Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|