Lenka-50кг 's dagbok, 22 aug 21

Из-за обилия овощей и ягод за день получилось маловато калорий. Сегодня была силовая на ноги, всего моя шестая в жизни треня, еле дошла домой. Но уже хочу на следующую тренировку!))) Буду продлять абонемент на персональный тренинг ещё пока на три месяца)))

---

1058 kcal

Fett: 50,89g | Prot: 69,41g | Kolh.: 84,34g.   Frukost: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Ежевика, Селяночка Яйцо Куриное, Вафли тыквенные (11 порц по 60 гр). Lunch: Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sacla Вяленые Помидоры, Кабачковые вафли (9 порций по 50 г), Тыквенный суп (порция готового 100 гр). Middag: Авида Молоко 2,5%, Протеин, Сырный Мастер Сыр Российский. mer...