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Et voilà, belle perte de poids depuis le début de l’année, j’ai atteints mon premier objectif (passer sous 57), cela se voit sur les compétitions ! Belle course aujourd’hui, parcours super et beau chrono ⏱👌 plus qu’à poursuivre tout ça !
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22 aug 21 av medlem: mann21000
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Bravo ma belle. Je courais beaucoup depuis très longtemps et j'ai arrêté après m'être cassé le bras en tombant pendant une course. Avec le Covid ça a été très long faute de soins au début et j'en reste traumatisée... j'aimerais reprendre mais la peur de la chute est vraiment là...
bref, j'ai commencé moi aussi à 64 kilos et là je bloque à 59. pourrais-tu me donner quelques conseils ? tu consommes combien de calories? tu manges plus quand tu cours? tu cours combien de fois par semaine ? Merci et encore bravo, je t'admire !
22 aug 21 av medlem: Dakota13.
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Top !! Vraiment bravo à toi , tu peux être fière 😉
22 aug 21 av medlem: cesse 29
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@Dakota13. je ne sais pas trop comment je pourrais te conseiller 🤔
Au niveau de calories je ne compte pas/plus, quand je comptais je focalisais là dessus et c’était horrible… je mange équilibré matin/midi/soir et j’évite le sucré et apéro la semaine.
Je ne mange pas plus quand je cours, et j’essaye de faire 100km par mois. Par semaine ça varie entre 2 et 4 entraînements, à cela s’ajoute 1 ou 2 séances de Pilate/Gainage. Voili voilou 😅
23 aug 21 av medlem: mel74200
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Merci pour vos messages 🙏
23 aug 21 av medlem: mel74200
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Bravo très bon chrono et avec du dénivelé+ s’il vous plaît👍
23 aug 21 av medlem: fethi69 フェティ 六十九
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Merci beaucoup de ta réponse Mel. Je vais essayer de reprendre la course tout doucement. Tu me motives avec tes beaux parcours. Encore bravo de réussir à concilier tout cela, course, boulot, famille. 🌹
24 aug 21 av medlem: Dakota13.
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