Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1231 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 51,56g | Kolh.: 119,98g.
Frukost: Perdigão Mortadela, Pão Caseiro. Lunch: Yoki Amendoim Japonês, Pepino (com Casca), Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Repolho. Middag: Repolho, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Cenouras. Snacks/Annat: Nestlé Nutren Protein, Trident Trident Tutti-Frutti, Geladinho. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|