Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1235 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 35,92g | Kolh.: 213,45g.
Frukost: Вареное Яйцо, President Сыр Плавленый с Грибами, Каравай Кубани Хлеб Финский, Tora Bika Капучино. Lunch: Арбуз, Магнит Томаты Свежие, Спагетти. Middag: Нектарин, Фруктовый Сад Томатный Сок, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей. Snacks/Annat: SPAR Сырники, Roshen Шоколад Аленка, Чай, Кубань-Мороженое Десерт Взбитый Замороженный Яблочный с Ароматом Лесных Ягод. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Androsuychka 's vikthistorik
|