Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
52,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1040 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 44,91g | Kolh.: 134,43g.
Frukost: Essential Nutrition Whey Protein, Bananas. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada. Middag: Alface Americana, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Tomates. Snacks/Annat: Pons Azeite de Oliva Extra Virgem, Morangos, Marilan Biscoito Amanteigado. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|