Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
2028 kcal
|
Fett: 85,36g | Prot: 81,53g | Kolh.: 206,74g.
Frukost: Terrabusi Galletas Variedad, Paseo Mini Crackers 5 Semillas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paladini Salchicha Parrillera, Pan Blanco Tostado, Cerveza, Manaos Gaseosa, Vacío, Chinchulin. Snacks/Annat: Factura con Crema Pastelera, McDonald's Medialuna de Grasa. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|