Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
818 kcal
|
Fett: 25,94g | Prot: 70,05g | Kolh.: 77,99g.
Frukost: Mushrooms, Capsicum, Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli. Lunch: Optifast Optifast VLCD Shake Strawberry. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage , Chives , Young Green Onions (Tops Only) , Portabella Mushrooms , Cauliflower, Mushrooms, Zucchini, Garlic Powder, Red Onions, Capsicum. Snacks/Annat: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee, Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|