Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1458 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 102,31g | Kolh.: 126,66g.
Frukost: Самокат Греческий Йогурт 3,4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Frico Сыр Маасдам, Ремит Куриный Рулет, Яичный Белок, Яйцо. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семга на Гриле. Snacks/Annat: Банан, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
chekuchina 's vikthistorik
|