Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
2054 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 147,22g | Kolh.: 298,44g.
Frukost: Watt-N Protein Яичный Белок, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой. Lunch: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Био Баланс Кефирный 1%, Watt-N Protein Яичный Белок. Middag: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|