Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
2290 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 151,14g | Kolh.: 272,80g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Picard Filet de Dorade-Sébaste, Le Phare du Cap Bon Harissa, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Poivrons Rouges Doux. Middag: Escalope de Poulet, Petits Pois Cuits (en Conserve). Snacks/Annat: Pancakes, El Pasero Raisin Muscat Sec, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Carrefour Banane. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|