NSTYxB 's dagbok, 21 aug 21

Вы большая молодец. Какой у вас был ккал? Были ли тренировки? Если были, то какие и сколько раз в день? За сколькт достигли такого результата? 

я тоже за скинни🙋ну их, эти мешки 

Подвор, 800-1200 , калорий мало т.к в основном я ем овощи и нежирную молочку, из тренировок зарядка и 10к шагов или больше) 

LanaZelya, или скинни или прямые подзауженные джинсы супер, но с высокой посадкой таких немного( 

NSTYxB, спасибо. Просто я ем 700-900 (так уж получается. Ем только овощи, фрукты, ягоды. Иногда яйца и молочка)+ часовые тренировки. Мне тут все пишут, что этого мало и надо больше, но я готовлю свой организм и суровому будущему. 

Подвор, а что за суровое будущее? Срывы, куча болезней и отсутствию сил? Тогда вы на правильном пути с таким количеством калорий.  

Дарья, просто не получается поднять из-за того что я овощи предпочитаю) ну вроде пока здоровая как лошадь 🐎  

С тобой всем все уже ясно, мне вот жалко девочку, которая закончит с бесплодием и приличной прибавкой кг, потому что твои рационы смотрит.  

Дарья, я никого не заставляю никого так делать, это мое личное дело  

Darya_LW, я пошла по стопам деда. Он тоже с утра мало ел, в обед не получается есть. Вечером приезжаю ем. Я своей жизнью уже не распоряжаюсь. Я стала курсантом и подчиняюсь приказам. Меня жалеть не надо 

Да всех с лишним весом послушать и птички же, клюют только овощи и фрукты, 600 калорий, глазками хлопают. Откуда 100+ кг вот только не знают, видимо гены, да и воздух городской ведь грязный, калорийный. Не издевайся над своим организмом в 18 лет, это ненормально питаться на такое количество калорий, и заниматься несколько часов в день спортом. Это может быть весело немного, жить так не получится. Но нет же, за советами лучше же идти к «я похудела на 600 очень быстро», а не к «я всю жизнь на спорте и ПП». И конечно дураки тут все кроме вас двоих, что-то все говорят про необратимые последствия такого питания для здоровья, пишут, что даже проходили это уже. Но они просто завидуют птичкам, силы воли у них просто как у вас клевать на 600 нет. Лучше бы озадачилась, почему уже несколько месяцев ты гоняешь несчастные 3 кг в весе 100+ и начнёшь питаться правильно и нормально, исходя из нагрузок и параметров организма. И удивительно, но и вес быстрее будет уходить, и возвращаться не станет, и силы будут не только на спортивные рывки длинной в неделю, а всю жизнь.  

Дарья, просто я имею очень глупые пищевые привычки, т.е определеннные продукты я и до диеты не ела, а сейчас список больше. Я стараюсь масло исключить почти полностью, замены полезные искать, а то , что я сплю 10 часов , мне видимо мешает больше есть