Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
446 kcal
|
Fett: 10,34g | Prot: 12,42g | Kolh.: 73,56g.
Frukost: Ayran, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Middag: Çoban Salatası. Snacks/Annat: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, İncir. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|