Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
2380 kcal
|
Fett: 120,31g | Prot: 92,46g | Kolh.: 236,26g.
Frukost: Чай с Молоком, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Щелковохлеб Булочка Люкс. Lunch: Merci Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком, Помидоры, Гречка с Мясом. Middag: Меридиан Форель Слабосолёная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Банан, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Цикорий, Чай с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Булочка Люкс. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|