Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1833 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 182,71g | Kolh.: 140,58g.
Frukost: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Lunch: DM Bio Süß-Saure Sauce, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Reis (Gekocht), Vegetarische Frühlingsrolle. Middag: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Annat: Kinder Milchschnitte, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|