|
jangan lupa olahragaa,,, naikin maintenance kalorimu dengan angkat beban dan workout,, semangat,,
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
2769 kcal
|
Fett: 103,47g | Prot: 133,72g | Kolh.: 322,67g.
Lunch: Telur Goreng, Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ayam Goreng, Nasi Merah, Teh Pucuk Harum Teh, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Es Krim Vanila. Middag: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|